El son profund i reparador no és només una necessitat biològica: és un dels pilars fonamentals del benestar, especialment per a les persones que conviuen amb una malaltia.
Durant el son profund, l’organisme activa diversos processos de recuperació física i emocional. Tanmateix, el dolor, la preocupació o l’ansietat poden dificultar el descans i generar un cercle difícil de trencar:
Dormo malament → sento més dolor i cansament → descanso encara pitjor.
Què passa al cos quan dormim bé?
- Disminueixen els nivells de cortisol, conegut com l’hormona de l’estrès.
- El sistema nerviós es regula.
- Es pot reduir la hipersensibilitat al dolor.
- L’organisme afavoreix els processos de regeneració dels teixits.
- Milloren l’estat d’ànim i la claredat mental.
- Augmenten l’energia i la capacitat per afrontar el dia.
Mitjançant el Mètode Global de la Salut, ajudo a relaxar profundament el sistema nerviós i a crear les condicions necessàries per afavorir un descans més profund i reparador.
Dormir bé no és un luxe, sinó una part essencial del procés de cura i recuperació.